Relaxologue en Charente-Maritime pour gérer votre stress

Gestion du stress et bien-être

Vous ressentez des tensions profondes, parfois à l’origine de douleurs musculaires liées aux crispations ?

Votre esprit est en perpétuelle activité, vous empêchant de vous reposer ou de trouver le sommeil ?

Vous vous sentez fatigué(e), freiné(e) dans vos projets, comme retenu(e) par votre passé ou par ce que vous traversez actuellement ?

Relaxation guidée

La relaxation guidée est une approche particulièrement efficace pour accéder à un véritable lâcher-prise du corps et de l’esprit. En favorisant une détente profonde, elle permet d’apaiser le mental, de relâcher les tensions et de retrouver un état intérieur plus serein. Cette harmonie corps-esprit ouvre alors la voie à davantage de clarté, de confiance, de mobilité et d’élan vers vos projets.

Que m'apportera une séance de relaxation guidée ?

Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son enfant intérieur ; s’écouter pour « guérir » nos blessures, appréhender et gérer le stress ainsi que les angoisses. Le stress est à l’origine de nombreux maux, le mal de dos, les maux de tête, l’insomnie, les troubles digestifs, etc… Il crée des blocages empêchant d’avancer, perturbant le chemin de vie, et parfois entravant le développement personnel.

personne détendue en pleine relaxation guidée

Quand faire une séance à Rochefort ?

Une séance de relaxation guidée peut être réalisée lorsque l’on perçoit de la tension nerveuse passager, dans le cadre d’un accompagnement ou, pratiquée à un rythme régulier (hebdomadaire) au même titre d’une séance de gymnastique douce.

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personne détendue en pleine nature pour relaxation et lâcher prise

Quels sont les bienfaits de la pratique ?

L'objectif est de diriger le(a) client(e) ou le groupe vers un état de conscience favorisant le relâchement du tout le corps, des muscles, des organes et de l’esprit. Le relâchement profond favorise l’orientation de la conscience et de la respiration vers des zones nécessitant une attention particulière (zone douloureuse, sensation de crispations, cerveau sans repos, …)

Il s’agit d’un accompagnement dans la connaissance de son corps, permettant de mieux appréhender la gestion de ses émotions (stress, anxiété,...) et des douleurs. Elle facilite l’accès de la confiance en soi et contribue à l’épanouissement personnel et au lâcher prise.

La relaxation peut être associée à des Elixirs de Bach, un accompagnement en Naturopathie et ou à un massage Ayurvédique. Il est possible d'orienter la conscience suivant les objectifs à atteindre.

Pour cela, je dispose de 5 approches de relaxation différentes

Relaxation du corps physique

Cette séance est un accès à la prise de conscience des zones de crispations, de tension. Elle permet de déposer l'intégralité de l'être.

Relaxation psycho-émotionnelle

Cette séance facilite la libération des émotions. Facilite la libération de la sensation d'une boule dans la gorge, d'un nœud à l'estomac…

Relaxation avec objectif

Cette séance favorise la libération de « fardeaux », du passé, du présent, des sentiments d'incertitude, d'insécurité.

Relaxation faisant appel à l'imaginaire

(La grotte du cœur).

Cette séance facilite les prises de décisions. Faire un choix, un questionnement, un conseil à recevoir. Il s'agit d'une connexion profonde avec son for intérieur.

Relaxation régressive

Cette relaxation est réalisée uniquement en individuel, après quelques séances d'autres séances de relaxations guidées. Elle permet de faire émerger une période de votre vie antérieure. Elle contribue à comprendre une situation, un sentiment dérangeant entravant votre évolution.

Comment se déroule une séance de relaxation guidée ?

Au cabinet

Après un échange oral sur les objectifs recherchés, le(a) client(e) s’allonge confortablement sur la table de soin. Dans un premier temps, j'invite la personne à conscientiser les différentes parties de son corps.

Cette approche favorise le retour au calme des esprits actifs, préoccupés et facilite ainsi le repos du corps tout entier.

La relaxation est accompagnée d’une musique douce favorisant la détente. Après quelques respirations profondes, la séance débute.

Le(a) client(e) reste vêtu.

Séance en groupe

Pour faciliter l'accès à la détente et obtenir les bénéfices attendus, le nombre de participants pour chaque séance est réduit.

Ces séances sont réservées aux institutions : Associations, entreprises, établissements scolaires, ... ou entre ami (e)s.

séance de relaxation en groupe ou individuelle

Combien de temps dure une séance de relaxation ?

Une séance de relaxation dure en moyenne 30 minutes. Prévoir 1 heure de disponibilité.

Quelles sont les offres disponibles ?

Une relaxation peut être réalisée à l’unité, pour un besoin ponctuel, associée à un massage, à un soin énergétique, pour faire un cadeau…(prévoir 1 heure de disponibilité).
La relaxation peut être conseillée lors d’un accompagnement individuel (forfait disponible).
La relaxation guidée peut se pratiquer en séance de groupe sur demande (tarif spécifique).

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